冷空氣過敏的預防

1、加強保暖,避免冷空氣對鼻黏膜的刺激

早上醒來起床前,可先以雙手互搓增溫后蓋住口鼻,溫暖濕潤鼻腔,或雙手對搓暖和后用雙側大魚際肌部位沿鼻翼兩側從下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分鐘再起床。另外起床前先在被窩里多加件衣服,喝杯熱,或帶口罩,騎機車時最好帶口罩,開車時將設在冷氣或循環之處,以免車內外溫差過大,亦不失為預防冷空氣進入鼻腔的好辦法。

2、合理安排作息,加強鍛煉,增強自身

提高首先作息上應避免導致抵抗力下降的各種因素如:過度,不足,受涼,暴飲暴食等,注意按時作息。其次可以通過堅持晨跑,冷水浴或冷水洗臉等體育鍛煉,增強身體抵抗力,提高人體對寒冷的耐受力,對不良條件的適應能力。

3、合理膳食,避免進食生冷食品

冬季的氣候特點是寒冷夾帶干燥,飲食調養以辛溫養陽為則,輔以。許多具有滋陰潤燥之功,如梨、柑桔等;鼻為五竅,以通為用,辛味能行能散,適當食用辛味食物,具有宣開發散,活血通竅之功,如蔥、姜、蒜等。此外,飲食調養還應因人而異,根據個人的不同,稍有偏重。

冬季日常生活如何預防過敏 這幾點很重要

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冬天吃什么預防過敏

蘋果

美國流傳一種說法:“每頓飯吃一個蘋果,就不用請醫生”。此話雖然有些夸張,但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收,所以夏天當皮膚過敏的時候,我們可以通過自制面膜讓緩解皮膚過敏。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁,敷于臉部,15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用,常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

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