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        季節減肥

        季節減肥是四季不變的話題。春季每日減肥,宜從早餐開始;飯前吃水果,輕松甩油脂;睡前4小時,不進食。夏季減肥要少食多餐,但不能錯過早餐,堅持每天喝8杯水。秋季減肥可采用跑步、跳繩、跳舞、轉呼啦圈等方法。寒冷的冬季減肥不想出門,那么就做家務吧,做家務也是一種很棒的冬季減肥方法。

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