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健美操練教學視頻_健美操練習視頻初學者

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        健美操

        健美操是一種有氧運動,也是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強的體育項目。其特征是持續一定時間的、中低程度的全身運動,主要鍛煉練習者的心肺功能,是有氧耐力素質的基礎。

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