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鄭多燕減肥操,【減肥操】鄭多燕減肥操練視頻

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        減肥操

        減肥操是一種很好的有氧運動,非常適合減肥。此外,減肥操還是全身運動,不會加重身體的局部負擔,導致腿粗或臀部肥大等負面影響,而且可以增加關節的活動度,加強身體的柔韌性。長期堅持不僅可以起到減肥的作用,還能調理肌肉,使曲線更加優美,精神狀態也更好。

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