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冬季養生小常識_冬季養生食譜

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        冬季養生

        冬季養生的重要原則是“養腎防寒”,應盡量早睡晚起,注意背部保暖、防寒保暖。此外,冬天洗澡稍有不慎就會引起傷風感冒,并誘發呼吸道疾病等,因此冬季養生應減少洗澡次數。

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