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如何補鈣,2019補鈣的注意事項

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        補鈣

        鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素,缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常,抗齲能力降低,硬組織結構疏松。很多人會以為吃多點骨頭湯補鈣就可以的,其實里面存在著很多誤區,補鈣不一定非吃鈣片不可,注重膳食平衡,合理安排膳食也能達到補鈣的效果。

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